Νουντλς σόμεν
Μέτριο GI
GL 45 ανά 100 g
- Low fat content
- High glycemic load
Το Νουντλς σόμεν έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 4 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 6 ανά 100 g Τα μακαρόνια edamame προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 6 σε σύγκριση με το 45, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα μια υφή παρόμοια με τα ζυμαρικά.
ζυμαρικά από εδάμαμε - GL 32 ανά 100 g Τα νουντλς σόμπα από φαγόπυρο παρέχουν μια μέτρια βελτίωση στο GL (32 έναντι 45) και στον γλυκαιμικό δείκτη (GI), καθιστώντας τα μια επιλογή δημητριακών πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος για όσους προτιμούν μια παραδοσιακή εμπειρία νουντλς.
νουντλς από 100% φαγόπυρο (σόμπα)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Νουντλς σόμεν είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 344 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Low fat content
- Low sodium
- High glycemic load
- Low fiber content
- Refined grain product
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Νουντλς σόμεν;
Το Νουντλς σόμεν έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100 g.
Είναι το Νουντλς σόμεν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Νουντλς σόμεν έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ζυμαρικά από εδάμαμε.
Πώς επηρεάζει το Νουντλς σόμεν το σάκχαρο αίματος;
Το Νουντλς σόμεν έχει γλυκαιμικό φορτίο 45 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Νουντλς σόμεν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
