Τρόφιμα χωρίς σόγια
10.068 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σόγια: χωρίς τόφου, σάλτσα σόγιας, edamame, γάλα σόγιας ή πρωτεΐνη σόγιας. Πολλές συσκευασμένες σάλτσες και εναλλακτικά κρέατος περιέχουν σόγια — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Τραγανό topping για σαλάτες Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Τραχανάς Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 τρίμματα βουτύρου Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 τσιπς κινόα Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 τσιπς μελίντζο Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Τσιπς φακής με τσένταρ Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
τσιπς ψωμιού σίκαλης Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 Τσούρος Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Φέτα μπριός Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
φουσίλι Χαμηλό GI 50 GL 36 / 100 g 5/10 
Φρυγανιά Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Φρυγανιά χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 φρυγανισμένο ψωμί τοστ Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
ψημένα στον φούρνο πίτα τσιπς ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 ψητό κέικ ρυζιού με ζαχαρούχο γάλα Υψηλό GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 ψωμάκι γλυκοπατάτας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι με βούτυρο Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 Ψωμί με βότανα Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 ψωμί με παπαρουνόσπορο Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Ψωμί με σταφίδες Υψηλό GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
ψωμί μπύρας Υψηλό GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
ψωμί ναν Υψηλό GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 αλεύρι βρώμης ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 36.1 / 100 g 7.6/10 
σιρόπι σφενδάμου Χαμηλό GI 54 GL 36.2 / 100 g 3/10 μπισκότα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 36.3 / 100 g 4.5/10 
Βρώμη χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 55 GL 36.5 / 100 g 6/10 φρυγανισμένο ψωμί σιταριού Υψηλό GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 bagel με μύρτιλα Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 dango με anko Υψηλό GI 78 GL 37 / 100 g 3/10 noodles από γλυκοπατάτα Χαμηλό GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 vegan bagel Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 αποξηραμένα μανταρίνια Χαμηλό GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 βάση για ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 δημητριακά πρωινού χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
Εκχύλισμα μήλου Μέτριο GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 
Ζυμαρικά κοχύλια Χαμηλό GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 κέικ καφέ Μέτριο GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 κέλυφος chalupa Υψηλό GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
κρακεράκια με προζύμι από σίκαλη Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
κριθάρι κράκερ Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
λιγκουίνι Χαμηλό GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 μάφιν με κράνμπερι Μέτριο GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
μίνι μάφιν με παπαρουνόσπορο και λεμόνι Μέτριο GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
μισό μπέιγκελ Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 Μισό ντόνατ Υψηλό GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 Μπισκότα Misura Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Μπισκότα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Νουντλς βρώμης Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 σιρόπι λευκού ροδάκινου Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 σιρόπι ροδάκινο Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Φρυγανισμένο μπέιγκελ Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Φρυγανισμένο ψωμί από σιμιγδάλι Υψηλό GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
ψωμάκι σίτου Υψηλό GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
Ψωμί με κράνμπερι Μέτριο GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
πίτουρο βρώμης Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 
Γυμνή βρώμη Μέτριο GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 Μαύρη βρώμη Μέτριο GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Ζυμαρικά από σκληρό σιτάρι Χαμηλό GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 
ζάχαρη από χουρμάδες Χαμηλό GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 Μπούχτα Υψηλό GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Σόργο αεροφουσκωμένο Χαμηλό GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Ψωμάκι χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Muffin σοκολάτας Milka Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Orecchiette Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 Αλμυρά τσιπς καλαμποκιού με λιναρόσπορο Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Αντλία ελαιολάδου για γλυκά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Απλό flatbread Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 αποξηραμένος λωτός Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Αφρός με γεύση marshmallow Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Βάση πίτσας Pinsa Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Βουτυρένιο τσουρέκι με κρέμα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Γέμιση λεμονιού Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Γιούφκα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Γλυκιά ζύμη με μαγιά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
γλυκό ρυζόκρασο Υψηλό GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 επικάλυψη μπισκότου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Ζύμη για κανόλι Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 ζύμη για μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Ζύμη με μαγιά Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 ζύμη σίτου Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 καλαμποκάκια Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
καραμέλα γάλακτος Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Καρυκευμένη επικάλυψη Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
κέικ καλαμποκιού Μέτριο GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 κουλούρι με σουσάμι Υψηλό GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
κράκερ ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Κράκερ ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Κράκερς Τρίσκουιτ Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
κριτσίνι φαγόπυρου Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 κρουτόν σούπας Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
κώνος ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 Λάβα κέικ Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Λεπτό μπέιγκελ με τα πάντα Υψηλό GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 μαργαριτάρια ζύμης Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Μπάρα σοκολάτας Duplo Υψηλό GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 μπάρα φρούτων Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
