Τσιπς φακής με τσένταρ
Μέτριο GI
GL 36 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Τσιπς φακής με τσένταρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.4 ανά 100 g Έχει χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και περιέχει σημαντικά λιγότερα επεξεργασμένα λίπη και νάτριο.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 2 ανά 100 g Παρέχει πολύτιμες βιταμίνες, μέταλλα και υγιή λίπη με ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Ωμές λαχανικές ράβδοι με ντιπ χούμους - Αμύγδαλα ψημένα, χωρίς προσθήκη λαδιού ή αλατιούGL 3.2 ανά 100 g Είναι πλούσια σε υγιή λίπη και πρωτεΐνες, που προσφέρουν κορεσμό χωρίς απότομες αυξήσεις στη γλυκόζη του αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τσιπς φακής με τσένταρ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 14 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλός βαθμός επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τσιπς φακής με τσένταρ;
Το Τσιπς φακής με τσένταρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100 g.
Είναι το Τσιπς φακής με τσένταρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τσιπς φακής με τσένταρ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το Τσιπς φακής με τσένταρ το σάκχαρο αίματος;
Το Τσιπς φακής με τσένταρ έχει γλυκαιμικό φορτίο 36 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Τσιπς φακής με τσένταρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
