Τρόφιμα χωρίς γλουτένη
9.020 τρόφιμα
Τρόφιμα σε αυτή τη βάση δεδομένων χωρίς συστατικό που περιέχει γλουτένη. Εξαιρούνται σιτάρι, σίκαλη, κριθάρι και τα περισσότερα ψωμιά, ζυμαρικά και αρτοσκευάσματα· παραμένουν βασικά τρόφιμα χωρίς γλουτένη όπως ρύζι, πατάτες, όσπρια, φρούτα, λαχανικά, κρέας και ψάρι. Πάντα να ελέγχετε την ετικέτα ενός συσκευασμένου προϊόντος. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Τραγανό κοτόπουλο με χαλαπένιο Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
τσιπς μπρουσκέτας Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 φέτα μαρμελάδας Υψηλό GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 φύλλο μπρικ Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 χαλβάς Υψηλό GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Αποξηραμένα παντζάρια Μέτριο GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 μπάρα μήλου-κράνμπερι Μέτριο GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 
Γλυκό σιρόπι Μέτριο GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Κορινθιακή σταφίδα Μέτριο GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
νιφάδες αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Ρυζάκι βερμισέλι Μέτριο GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
σιρόπι σοκολάτας Μέτριο GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 Σκόνη παντζαριού Μέτριο GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
ξηρά χουρμάδες Μέτριο GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 Ρύζι Riceberry Μέτριο GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 Χουρμάδες χωρίς κουκούτσι Μέτριο GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 speculoos Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Αλεύρι δακτυλομιγγίου Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Αλεύρι ραγκί Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Κεράσια Αμαρένα Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Κλασικά τσιπς καλαμποκιού Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 Κράκερ Misura Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 μπισκότα με κομματάκια σοκολάτας Υψηλό GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης Μέτριο GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Σιρόπι κουφοξυλιάς Υψηλό GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 σιρόπι τεύτλων Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Συμπυκνωμένος χυμός καρπουζιού Υψηλό GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 τσιπς τορτίγιας καλαμποκιού Υψηλό GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
ψημένα μπλε καλαμποκάκια με μειωμένο νάτριο Μέτριο GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Αποξηραμένα κράνμπερις με θαλασσινό αλάτι Μέτριο GI 62 GL 47.3 / 100 g 2/10 
Μέλι Μέτριο GI 58 GL 47.7 / 100 g 3/10 
Μέλι Μάνούκα Μέτριο GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 Μέλι φιλύρας Μέτριο GI 58 GL 47.8 / 100 g 2/10 Exotic fruit flavorings Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Αλεύρι jowar Μέτριο GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Αλεύρι σόργου Μέτριο GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 Αποξηραμένο μάνγκο σε σκόνη Μέτριο GI 55 GL 48 / 100 g 4/10 άρωμα αχλαδιού Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 άρωμα τούρτας σμέουρο Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Άρωμα φιστικιού Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Άρωμα φρούτων του δάσους Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Γεύση μούρων Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 Γλάσο μελιού Μέτριο GI 60 GL 48 / 100 g 2/10 
Έντονη βάση γεύσης Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 μπάρα μπανάνας Μέτριο GI 65 GL 48 / 100 g 3/10 Μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Μπισκότα σάντουιτς σοκολάτας Roshen 2Crack Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 Ποπ αμάρανθου Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 6/10 
σιρόπι γραναδίνης Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
σιρόπι κεράσι-λεμόνι Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
σιρόπι μπλε βατόμουρου Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 τορτίγια τοστάδας Υψηλό GI 70 GL 48 / 100 g 4/10 Τρίγωνα μαύρου ρυζιού Μέτριο GI 60 GL 48 / 100 g 6/10 Τσιπς γαρίδας Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 Τσιπς γαρίδας Υψηλό GI 80 GL 48 / 100 g 2/10 
φουσκωμένη κινόα Μέτριο GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Μπανάνα αποξηραμένη Μέτριο GI 55 GL 48.5 / 100 g 3/10 
Στιγμιαία πουτίγκα τυρόπιτας χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 65 GL 48.8 / 100 g 2/10 Doritos Υψηλό GI 80 GL 49 / 100 g 2/10 Lubisie Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Taralli Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 Tarallo Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
αρωματική κρέμα ξινή Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Αφρός γάλακτος Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 γλυκό μείγμα τσίλι κραντς Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Ζελεδάκια με υπερτροφές και πράσινα λαχανικά Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 Κανταΐφι Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Καταΐφι φύλλο Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
κορν μακαρόνια Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 μπέιγκελ με σουσάμι Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 μπισκότα Pims Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 μπισκότα Rich Tea Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 Μπισκότα σοκολάτας Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Μπισκότο Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 μπισκότο με γέμιση κρέμας Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Μπισκότο σάντουιτς με σοκολάτα Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
νουγκάτ Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 Ρολό γκοφρέτας με ζαχαρούχο γάλα Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 ρολό ζάχαρης Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 Ρολό σοκολάτας Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 ρολό σφολιάτας Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
σιρόπι ζάχαρης Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
σιρόπι τζίντζερμπρεντ Υψηλό GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 στιγμιαίος καφές με προσθήκες Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 2/10 ταχίντ (tahdig) Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 4/10 φουσκωτό καλαμπόκι Υψηλό GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
φύλλα λαζάνια Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Ψητά τσιπς μπάρμπεκιου Μέτριο GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 καραμέλες κράνμπερι Μέτριο GI 60 GL 49.4 / 100 g 2/10 Masa harina Μέτριο GI 69 GL 50 / 100 g 5/10 Άρωμα αγγουριού Υψηλό GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Άρωμα βανίλιας Υψηλό GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Άρωμα Λίτσι Υψηλό GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 Βιολογικό σιρόπι ζαχαροκάλαμου Μέτριο GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 ζυμαρικά καλαμποκιού Μέτριο GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 θρυμματισμένα μπισκότα Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 κηρήθρα Μέτριο GI 61 GL 50 / 100 g 2/10 κράκερ σόδας Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 παξιμάδι Υψηλό GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 Σιρόπι ιμβερτοποιημένης ζάχαρης από ζαχαροκάλαμο Μέτριο GI 65 GL 50 / 100 g 1/10 
