κηρήθρα
Μέτριο GI
GL 50 ανά 100 g
- Natural, unprocessed sweetener
- Very high sugar content
Το κηρήθρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 61 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 30 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κηρήθρα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 330 kcal |
| Υδατάνθρακες | 82.4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 82.1 g |
| Φυσικά | 82.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.08 g |
| Αδιάλυτες | 0.12 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Natural, unprocessed sweetener
- Contains trace antioxidants
- Very high sugar content
- High glycemic load
- Minimal fiber and protein
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κηρήθρα;
Το κηρήθρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 61 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 50 ανά 100 g.
Είναι το κηρήθρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κηρήθρα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (61). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το κηρήθρα το σάκχαρο αίματος;
Το κηρήθρα έχει γλυκαιμικό φορτίο 50 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το κηρήθρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
