κράκερ σόδας
Υψηλό GI
GL 50 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Το κράκερ σόδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 9 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κράκερ σόδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Παρέχει άμεση ενέργεια
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κράκερ σόδας;
Το κράκερ σόδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 50 ανά 100 g.
Είναι το κράκερ σόδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κράκερ σόδας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το κράκερ σόδας το σάκχαρο αίματος;
Το κράκερ σόδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 50 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κράκερ σόδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
