θρυμματισμένα μπισκότα
Υψηλό GI
GL 50 ανά 100 g
- Contains some unsaturated fats
- Very high glycemic load and index
Το θρυμματισμένα μπισκότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, ίδιο με το απλό Μπισκότο (70).
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Μπισκότο
- GI 70 · GL 49 ανά 100 g
Μπισκότο - GI 20 · GL 4 ανά 100 g almond flour
μπισκότα αμυγδάλου - GI 40 · GL 24 ανά 100 g chocolatesugar free
Μπισκότο σοκολάτας χωρίς ζάχαρη - Μπισκότα βρώμης με τζίντζερ και μαύρη σοκολάτα Gullón ZeroGI 45 · GL 27 ανά 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 ανά 100 g buttermilk
μπισκότο βουτύρου - GI 70 · GL 35 ανά 100 g southern
Νότιο μπισκότο - μπισκότο πίτουρουGI 55 · GL 36 ανά 100 g bran
- +15 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το θρυμματισμένα μπισκότα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 470 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 24 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some unsaturated fats
- Provides a quick source of energy
- Very high glycemic load and index
- High added sugar content
- Low fiber density
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του θρυμματισμένα μπισκότα;
Το θρυμματισμένα μπισκότα έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 50 ανά 100 g.
Είναι το θρυμματισμένα μπισκότα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το θρυμματισμένα μπισκότα έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμυγδαλόαλευρο.
Ποια μορφή του Μπισκότο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπισκότο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μπισκότα αμυγδάλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (4 ανά 100 g).
Δείτε το θρυμματισμένα μπισκότα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
