Μπισκότα σοκολάτας
Υψηλό GI
GL 49 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το Μπισκότα σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, ίδιο με το απλό Μπισκότα (70).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats compared to standard chocolate wafer cookies.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 14 ανά 100 g Whole rye provides more fiber and less rapid blood sugar impact, while dark chocolate contains less sugar than typical chocolate coatings.
κριθάρι κράκερ με αβοκάντο και πάστα κακάο
Μορφές του Μπισκότα
- GI 70 · GL 48 ανά 100 g
Μπισκότα - μπισκότα καρύδας χωρίς ζάχαρηGI 35 · GL 13 ανά 100 g coconutsugar free
- Σπιτικά μπισκότα με νιφάδες βρώμης, σπόρους chia και ελάχιστο φυσικό γλυκαντικόGI 45 · GL 24.8 ανά 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 ανά 100 g chocolatebanana
Μπισκότα πρωτεΐνης σοκολάτα-μπανάνα - GI 45 · GL 29 ανά 100 g sugar free
Μπισκότα χωρίς προσθήκη ζάχαρης - GI 65 · GL 40 ανά 100 g chocolateplum
Μπισκότα δαμάσκηνο-σοκολάτα - Μπισκότα βουτύρουGI 65 · GL 42 ανά 100 g crispy
- +10 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπισκότα σοκολάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 8 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Παρέχει άμεση ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπισκότα σοκολάτας;
Το Μπισκότα σοκολάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100 g.
Είναι το Μπισκότα σοκολάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπισκότα σοκολάτας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Ποια μορφή του Μπισκότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπισκότα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μπισκότα καρύδας χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (13 ανά 100 g).
Δείτε το Μπισκότα σοκολάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
