Μπισκότα δαμάσκηνο-σοκολάτα
Μέτριο GI
GL 48 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 40 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ίνα
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Μπισκότα δαμάσκηνο-σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65, χαμηλότερο από το απλό Μπισκότα (70). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 48.
Ενημερώθηκε 13 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 27 ανά 100 g They have a lower glycemic load and no added sugars, which is more beneficial for insulin resistance.
Μπισκότα βρώμης - GL 18 ανά 100 g More fiber, healthy fats, and no added sugar limit blood sugar spikes.
μπάρα με ξηρούς καρπούς και δαμάσκηνα - GL 33 ανά 100 g Lower glycemic index and natural sweetness support glycemic control.
σνακ με χουρμά και κακάο
Μορφές του Μπισκότα
- GI 70 · GL 48 ανά 100 g
Μπισκότα - μπισκότα καρύδας χωρίς ζάχαρηGI 35 · GL 13 ανά 100 g coconutsugar free
- Σπιτικά μπισκότα με νιφάδες βρώμης, σπόρους chia και ελάχιστο φυσικό γλυκαντικόGI 45 · GL 24.8 ανά 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 ανά 100 g chocolatebanana
Μπισκότα πρωτεΐνης σοκολάτα-μπανάνα - GI 45 · GL 29 ανά 100 g sugar free
Μπισκότα χωρίς προσθήκη ζάχαρης - Μπισκότα βουτύρουGI 65 · GL 42 ανά 100 g crispy
- Μπισκότα πολυδημητριακώνGI 65 · GL 42 ανά 100 g multigrain
- +10 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπισκότα δαμάσκηνο-σοκολάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 420 kcal |
| Υδατάνθρακες | 62 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 34 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 28 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 9 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 220 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ίνα
- Η παρουσία των δαμάσκηνων παρέχει αντιοξειδωτικά
- Πολύ υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπισκότα δαμάσκηνο-σοκολάτα;
Το Μπισκότα δαμάσκηνο-σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 48. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 40.
Είναι το Μπισκότα δαμάσκηνο-σοκολάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπισκότα δαμάσκηνο-σοκολάτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μπισκότα βρώμης.
Ποια μορφή του Μπισκότα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μπισκότα σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μπισκότα καρύδας χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (13 ανά 100 g).
Δείτε το Μπισκότα δαμάσκηνο-σοκολάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
