μπισκότα Rich Tea
Μέτριο GI
GL 49 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό (μεγάλη διάρκεια ζωής)
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το μπισκότα Rich Tea έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 9 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 7 ανά 100 g Με GI 23 και GL 6,97, αυτός είναι ένας πολύ πιο φιλικός προς το σάκχαρο του αίματος τρόπος για να απολαύσετε μια γλυκιά λιχουδιά σε σχέση με τα μπισκότα υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης) - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά τα κράκερ έχουν πολύ χαμηλό GI 10 και GL 2,7, καθιστώντας τα ένα εξαιρετικό υποκατάστατο για τα μπισκότα που προσφέρει σταθερή ενέργεια.
κράκερς λιναρόσπορου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπισκότα Rich Tea είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 22 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 18 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 6.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε νερό (μεγάλη διάρκεια ζωής)
- βολικό σνακ
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- εξαιρετικά επεξεργασμένο τρόφιμο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπισκότα Rich Tea;
Το μπισκότα Rich Tea έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100 g.
Είναι το μπισκότα Rich Tea κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπισκότα Rich Tea έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μαύρη σοκολάτα (85% κακάο, ελάχιστη προσθήκη ζάχαρης).
Πώς επηρεάζει το μπισκότα Rich Tea το σάκχαρο αίματος;
Το μπισκότα Rich Tea έχει γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπισκότα Rich Tea στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
