Doritos
Υψηλό GI
GL 49 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Doritos έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η εναλλακτική προσφέρει μια ικανοποιητική τραγανή υφή με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 49, βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
- GL 2 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια αλμυρή, τραγανή εναλλακτική λύση στα Doritos με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 15 και γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2.
ψημένα τσιπς λάχανου - ψημένα αμύγδαλα σε κομματάκιαGL 2.9 ανά 100 g Τα καβουρδισμένα κομματάκια αμυγδάλου αποτελούν μια υγιεινή, τραγανή επιλογή σνακ με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2,85, πολύ ανώτερη από την υψηλή γλυκαιμική επίδραση των Doritos.
- GL 1 ανά 100 g Οι σπόροι κολοκύθας είναι ένα θρεπτικό, τραγανό σνακ με πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI) 10 και γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, καθιστώντας τους μια εξαιρετική επιλογή φιλική προς το σάκχαρο του αίματος.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Doritos είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 490 kcal |
| Υδατάνθρακες | 61 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2.5 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.4 g |
| Αδιάλυτες | 3.1 g |
| Πρωτεΐνες | 6.5 g |
| Λίπη | 24 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 21.5 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Παρέχει γρήγορη ενέργεια
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Εξαιρετικά επεξεργασμένο
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Doritos;
Το Doritos έχει γλυκαιμικό δείκτη 80 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100 g.
Είναι το Doritos κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Doritos έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (80) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Doritos το σάκχαρο αίματος;
Το Doritos έχει γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Doritos στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
