Tarallo
Υψηλό GI
GL 49 ανά 100 g
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά από ελαιόλαδο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
Το Tarallo έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή και εμπειρία δημητριακών, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 49 σε 2.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν μια ικανοποιητική, αλμυρή τραγανή γεύση με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 8 έναντι 49) και επιπλέον φυτικές ίνες.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα είναι ένα σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που προσφέρει μια ικανοποιητική τραγανή γεύση με αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο 1.
Αμύγδαλα - GL 2.1 ανά 100 g Τα καρύδια αποτελούν μια υγιεινή εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη αντί για επεξεργασμένα δημητριακά, βοηθώντας στη διατήρηση σταθερών επιπέδων σακχάρου στο αίμα με GL μόνο 1.
Καρύδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Tarallo είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει ακόρεστα λιπαρά από ελαιόλαδο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης και γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο ραφιναρισμένο αλεύρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Tarallo;
Το Tarallo έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100 g.
Είναι το Tarallo κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Tarallo έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το Tarallo το σάκχαρο αίματος;
Το Tarallo έχει γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Tarallo στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
