ταχίντ (tahdig)
Υψηλό GI
GL 49 ανά 100 g
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Hoher glykämischer Index
Το ταχίντ (tahdig) έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 25 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 10 ανά 100 g Το καστανό ρύζι με φακές παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (10 έναντι 49), διατηρώντας παράλληλα παρόμοια υφή και αίσθημα κορεσμού με τα δημητριακά.
Μείγμα ολικής άλεσης καστανό ρύζι και φακές - GL 9.8 ανά 100 g Η κινόα προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (11 έναντι 49) και υψηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, καθιστώντας την μια εναλλακτική λύση δημητριακών πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος.
Μαγειρεμένη κινόα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ταχίντ (tahdig) είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.2 g |
| Φυσικά | 0.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Enthält komplexe Kohlenhydrate
- Geringer Zuckergehalt
- Hoher glykämischer Index
- Relativ hoher Fettgehalt durch Braten
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ταχίντ (tahdig);
Το ταχίντ (tahdig) έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100 g.
Είναι το ταχίντ (tahdig) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ταχίντ (tahdig) έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μείγμα ολικής άλεσης καστανό ρύζι και φακές.
Πώς επηρεάζει το ταχίντ (tahdig) το σάκχαρο αίματος;
Το ταχίντ (tahdig) έχει γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ταχίντ (tahdig) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
