Taralli
Υψηλό GI
GL 49 ανά 100 g
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- High glycemic index and load
Το Taralli έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή με τα Taralli, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο GI 10 και GL 2, αποτρέποντας τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν μια χορταστική, αλμυρή εναλλακτική λύση σνακ με πολύ χαμηλότερο GL 8 σε σύγκριση με το υψηλό GL 49 των Taralli.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα είναι ένα σνακ πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI 15, GL 1) που παρέχει υγιή λίπη και πρωτεΐνες για τη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.
Αμύγδαλα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Taralli είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 430 kcal |
| Υδατάνθρακες | 70 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 2 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 800 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains unsaturated fats (olive oil)
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
- High sodium content
- Moderately processed refined flour product
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Taralli;
Το Taralli έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100 g.
Είναι το Taralli κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Taralli έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το Taralli το σάκχαρο αίματος;
Το Taralli έχει γλυκαιμικό φορτίο 49 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Taralli στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
