Lebensmittel ohne sesam
10.551 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Sesam: kein Tahin, kein Sesamöl oder Sesamsamen. Sesam ist häufig eine versteckte Zutat in Brot, Hummus und Dressings. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Physalis Niedriger GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Physalis Niedriger GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Physalis Niedriger GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Pilz- und gersteneintopf Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Pilz- und gerstensuppe Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Pistazienpaste Niedriger GI 15 GL 4 / 100 g 6/10 
Pizzasauce Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 Pluot Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Protein-chips Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Protein-Smoothie Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Proteinreicher Bananen-Haselnuss-Joghurt Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Pürierte gefrorene Beeren oder Steinfrüchte (ohne Zuckerzusatz) Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Pürierter gerösteter kürbis Niedriger GI 51 GL 4 / 100 g 9/10 Puy-Linsen Niedriger GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Quark mango & passionsfrucht Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Reneklode Niedriger GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
Rote-Bete-Karotten-Salat Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Rote-bete-salat Niedriger GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Rote-Bete-Salat mit Joghurt und Apfel Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Roter Grapefruitsaft Niedriger GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 Sambal-Chilipaste Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 3/10 Sambar Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sambar Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Sauerkirschsaft mit wasser und chiasamen Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Saure roggensuppe Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Saure suppe mit vollkornmehl und linsen Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Scharfe tomatensauce Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Schmorsoßengrundlage Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Schwarzgramssprossen Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Schweinekotelett Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Schweineschnitzel mit Rahmsauce Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Skyr mit Tiramisu-Geschmack Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Sojabohnenaufstrich Niedriger GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
Sojafleisch Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Sojastreifen Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Sojastreifen Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Sonnenblumenkernmehl Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Speckumwickelte wasserkastanien Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Sportgetränk Hoher GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Sprossensalat mit grünen mungbohnen Niedriger GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 Stachelbeersaft Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Stampf-rüben Mittlerer GI 62 GL 4 / 100 g 6/10 Steckrübe Hoher GI 72 GL 4 / 100 g 9/10 
Steckrübe, gewürfelt Mittlerer GI 62 GL 4 / 100 g 9/10 
Suppe Mittlerer GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 
Suppe mit geröstetem gemüse und roten linsen Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Süß-saure salat Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 6.5/10 Süßes Soja-Omelett Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 4.5/10 Süßkartoffel-Ei-Frittata Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 7.5/10 Svíčková-Soße Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Tabbouleh-salat Niedriger GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 Taboulé Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Teilreife Guave Niedriger GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 Teriyaki-Hähnchen Niedriger GI 50 GL 4 / 100 g 6/10 
Tesco Plant Menu Vegane Fleischbällchen Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 Thunfisch-Mornay Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 5/10 Tiefgekühlte Muschelsuppe Mittlerer GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Tomaten-Gemüse-Graupensuppe Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Tomaten-Limabohnen-Suppe Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Tomatenpesto Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 3/10 Tomatenreduktion Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Tomatensauce mit Karotten und Zwiebeln Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Tomatensoße Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 
Tymbark Apfelsaft Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Vanille sojajoghurt Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 
Vanille-gewürz pflanzenproteinpulver Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Vegane Aufschnitt-Alternativen Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 4/10 Vegane Bolognese-Sauce Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Vegane Mortadella Niedriger GI 45 GL 4 / 100 g 3/10 Vegane Schinkenalternative Mittlerer GI 55 GL 4 / 100 g 3/10 Vegetarisches Kare-Kare Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Waldbeeren Niedriger GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 Walnuss-Zimt-Paste mit natürlichem Süßungsmittel Niedriger GI 25 GL 4 / 100 g 7/10 Warka Radler Grapefruit Bier Mittlerer GI 65 GL 4 / 100 g 3/10 
Weiße bohnensauce Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Weißer borschtsch Mittlerer GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Weizendextrin Niedriger GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Wildbeerenmischung Niedriger GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Winterkürbis Niedriger GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Wurstsoße Mittlerer GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 Wurzelgemüse Niedriger GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
XX Bier Hoher GI 100 GL 4 / 100 g 3.5/10 
Yuzusaft Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Zitronengras Niedriger GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Zitronenmyrte Niedriger GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 
Zucchini-sticks Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Zuckerfreier Saft Niedriger GI 50 GL 4 / 100 g 7/10 Zwiebeldressing Niedriger GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Żywiec Bier Hoher GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 Plattpfirsich Niedriger GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Sahnepulver Niedriger GI 30 GL 4 / 100 g 2.5/10 Fertiggericht mit Huhn und Pilzen Niedriger GI 45 GL 4.1 / 100 g 6.2/10 
Rote Bete Mittlerer GI 61 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Apfel Niedriger GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Geröstete gesalzene pistazien Niedriger GI 15 GL 4.2 / 100 g 7/10 
Kokos-tortilla Niedriger GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Leicht gesalzene Pistazien Niedriger GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Pistazien Niedriger GI 15 GL 4.2 / 100 g 9/10 
Pistazien in schale Niedriger GI 15 GL 4.2 / 100 g 8/10 Zartbitter-Mandelmus-Cups mit Stevia/Mönchsfrucht Niedriger GI 15 GL 4.2 / 100 g 6/10 
