Puy-Linsen
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Enthält einige Antinährstoffe
Puy-Linsen hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Puy-Linsen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 116 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 1.8 g |
| Natürlich | 1.8 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.5 g |
| Unlöslich | 5.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Niedriger glykämischer Index
- Reich an pflanzlichem Protein
- Enthält einige Antinährstoffe
- Kann bei empfindlichen Personen Verdauungsbeschwerden verursachen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Puy-Linsen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Puy-Linsen?
Puy-Linsen hat einen glykämischen Index von 22 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Puy-Linsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Puy-Linsen hat einen niedrigen glykämischen Index (22) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Puy-Linsen den Blutzucker?
Puy-Linsen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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