Sojastreifen
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßig verarbeitet
Sojastreifen hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Aktualisiert 02.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sojastreifen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 16 g |
| Zucker (gesamt) | 7 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
| Löslich | 4 g |
| Unlöslich | 9 g |
| Protein | 49 g |
| Fett | 1.2 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Ballaststoffen
- Wenig gesättigte Fettsäuren
- Mäßig verarbeitet
- Enthält einige natürliche Zucker
- Niedriger Wassergehalt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sojastreifen?
Sojastreifen hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Sojastreifen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sojastreifen hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Sojastreifen den Blutzucker?
Sojastreifen hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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