Geschälte Sojabohnen

GI 18 · NiedrigGL 5 / 100 g8/10

Niedriger GI

18 GI

GL 5 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Geschälte Sojabohnen hat einen glykämischen Index von 18, höher als reines Sojabohnen (16).

Aktualisiert 12.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Geschälte Sojabohnen ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

446

Kalorien

30.2 g

Kohlenhydrate

36.5 g

Protein

19.9 g

Fett

pro 100g

35%

Mäßig

Warum diese Bewertung?

Was ist der glykämische Index von Geschälte Sojabohnen?

Geschälte Sojabohnen hat einen glykämischen Index von 18 (Niedrig) und eine glykämische Last von 5 pro 100 g.

Ist Geschälte Sojabohnen gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Geschälte Sojabohnen hat einen niedrigen glykämischen Index (18) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Sojabohnen hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Sojabohnen in dieser Datenbank hat Gekeimte sojabohnen die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).

Prüfen Sie Geschälte Sojabohnen in der Logi-App mit Ihrer Portion.