Sonnenblumenkernmehl
Niedriger GI
GL 4 pro 100 g
- Hoher Proteingehalt
- Mäßige Verarbeitung
Sonnenblumenkernmehl hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sonnenblumenkernmehl ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Löslich | 3.5 g |
| Unlöslich | 8.5 g |
| Protein | 38 g |
| Fett | 13 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 11.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Proteingehalt
- Reich an Ballaststoffen
- Niedrige glykämische Last
- Mäßige Verarbeitung
- Potenzielles Allergen
- Geringerer Vitamin-E-Gehalt als ganze Samen
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Sonnenblumenkernmehl berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sonnenblumenkernmehl?
Sonnenblumenkernmehl hat einen glykämischen Index von 25 (Niedrig) und eine glykämische Last von 4 pro 100 g.
Ist Sonnenblumenkernmehl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sonnenblumenkernmehl hat einen niedrigen glykämischen Index (25) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Sonnenblumenkernmehl den Blutzucker?
Sonnenblumenkernmehl hat eine glykämische Last von 4 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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