Sonnenblumenkernmus
Niedriger GI
GL 2 pro 100 g
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Mäßiger Natriumgehalt
Sonnenblumenkernmus hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Sonnenblumenkernmus ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 550 kcal |
| Kohlenhydrate | 12 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 7 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 5 g |
| Protein | 16 g |
| Fett | 48 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 41 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Reich an gesunden ungesättigten Fettsäuren
- Gute Quelle für pflanzliches Protein
- Enthält Ballaststoffe und Mikronährstoffe
- Mäßiger Natriumgehalt
- Kaloriendicht
- Keine nennenswerte Quelle für frisches Gemüse
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Sonnenblumenkernmus?
Sonnenblumenkernmus hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 2 pro 100 g.
Ist Sonnenblumenkernmus gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Sonnenblumenkernmus hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Sonnenblumenkernmus den Blutzucker?
Sonnenblumenkernmus hat eine glykämische Last von 2 pro 100g, was einen minimalenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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