Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Græsk yoghurt Lav GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Halvsurt syltet agurk Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Vild salat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Blomkål Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Fermenteret selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Issalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Surkål med hvidløg og dild Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame tang Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Græskarkerner Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Hampfrø Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Hytteost light Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Konserveret selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
røræg Lav GI 30 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Flydende valle Lav GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Agurk-, persille- og myntesalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Ale Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Askegourd Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 blancheret vandsalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.1/10 
Broccolispirejuice Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Cos salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 Friske agurkeskiver Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 güicoy-squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness øl Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Gul tomat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Hvedegræsjuice Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 ingefærsaft Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 ingefærsyltet agurk Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 kinesisk broccoli Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 marinerede honningsvampe Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 mørkt øl Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 Naturlig mandelaroma Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 2/10 Ohitashi Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.2/10 oksekødsfyld Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6.8/10 
Pepperoncini peber Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 riske Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Rødbede kvass Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 salat med eddike Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Sellerijuice (friskpresset) Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 squashblomster Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 stegt selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 svineroulade med spinat Lav GI 20 GL 0.5 / 100 g 7.8/10 syltede pattypan-græskar Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Vand med frisk citronsaft og udblødte chiafrø Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
vandsalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Vandspinat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 vintermelon Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Frisk oregano Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Friske eller tørrede urter Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 10/10 Syltede tomater Lav GI 20 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Frisk timian Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Hummus Lav GI 6 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Kogt svamp Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Rødkål Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 frossen broccoli Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Grønne bønner Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 stegt squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 5/10 Broccoli rabe, blancheret Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Jalapeños Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 fedtfattig kokosmælk Lav GI 41 GL 0.6 / 100 g 6/10 
Grillet zucchini Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 ristet squash Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Paranødder Lav GI 5 GL 0.6 / 100 g 7/10 
Dåse løg Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 6/10 fløde med løg Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 
Kokoscreme Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 4/10 peperoni-smøreost Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 2/10 Powerade low sugar Lav GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 pub cheese Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Salisbury bøf Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 
Smøreost Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 syltet urte-blomkål Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 8/10 Taggiasca olivenpasta Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 5/10 Tapenade Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 6/10 tilberedte røde peberfrugter Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 tomat- og forårsløgssalat Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9.5/10 tørret jernurt Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 10/10 White pudding Lav GI 10 GL 0.6 / 100 g 3/10 
Frossen spinat Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 grønne bønner på dåse Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 7/10 gule cherrytomater Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 
Sauteret grøn peberfrugt Lav GI 15 GL 0.6 / 100 g 9/10 gul squash Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 10/10 fedtfattig hytteost Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Oliven Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Blandet salatgrønt Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 dåse chilipeber Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 6/10 fior di latte mozzarella Lav GI 30 GL 0.7 / 100 g 7.2/10 
Flødesovs Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
Forårsløg Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 karse-mikrogrønt Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9.6/10 Kinesisk madlavningsvin Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 2/10 Tørret gedeost Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 4/10 
Dampet broccoli Lav GI 10 GL 0.7 / 100 g 10/10 
Laktosefri græsk yoghurt (siet, fedtfattig, med probiotika) Lav GI 18 GL 0.7 / 100 g 8/10 Sukkerfri syltet ingefær Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 8/10 
Dåsepølse Lav GI 28 GL 0.7 / 100 g 3.5/10 Laktofermenterede cherrytomater Lav GI 20 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Dild Lav GI 15 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Humleskud Lav GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
