Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Luftstegt broccoli Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
stegt spinat Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Dampet blomkål Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 Hjemmelavet syltet radise Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 7/10 
Rosenkål Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Blodappelsin beurre blanc Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 3/10 kyllingebryst caprese Lav GI 30 GL 0.8 / 100 g 8.4/10 
Sort trøffel Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 Tørrede ginkgoblade Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
Trøfler Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Gul peber Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Artiskokhjerte Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Cherrytomater Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Sauteret ung kål Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Marmite Lav GI 5 GL 0.8 / 100 g 4/10 stegt blomkål Lav GI 15 GL 0.8 / 100 g 6/10 
Basilikumpesto Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 6/10 
Fuldfed kvark Lav GI 30 GL 0.9 / 100 g 7/10 
Hvidløg parmesan sauce Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Hytteost trekant Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 Kærnemælksdressing Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Kremet urte-dressing Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 
Mandler og chiafrø, malet Lav GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 Nuuri sauce Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Olivenpaté Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 7/10 
Ost dip Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 peberfrugt Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 9.7/10 
Pesto dressing Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 6/10 
pesto genovese Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 5/10 Sherry til madlavning Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 2/10 smøreost med pepperoni Lav GI 20 GL 0.9 / 100 g 4.8/10 svinesovs Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 3/10 
Stegt løg Lav GI 15 GL 0.9 / 100 g 4/10 proteinrig mælk med lavt fedtindhold Lav GI 39 GL 0.9 / 100 g 8/10 
Polsk kvark Lav GI 27 GL 0.9 / 100 g 8/10 ristet broccoli Lav GI 10 GL 0.9 / 100 g 9.5/10 
Stegt peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Acai Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Actimel 0% sukker Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Æggegratin Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Æggepasta med avocado og lime Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Æggesandwich (pakket) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 æggesuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
ærteprotein Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Ærteprotein og kakaoshake (med vand eller usødet mælkealternativ) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ærteproteinisolat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Agar suszony Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-agar Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-gelé med erythritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk avocado suppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Agurk med fromage blanc Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Agurk tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk- og tomatsalat med urter og citronsaft (uden salt eller olie) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk- og yoghurtsuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 agurk, squash, olivenolie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 agurkekimchi Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Agurkesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Agurkesalat med friske krydderurter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurkesalat med kefir Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 agurkesalat med mayonnaise Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Agurkesalat med usødet planteyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ajran 2,2% Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Akacieblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Albumin Cottage Cheese Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Alfalfaekstrakt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 alge Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 almindelig blækhat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Aloe vera juice Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 amarantblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Appelsinjuice fortyndet med tre dele vand Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Artichoke hearts in own juice Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Artiskok i olie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Asiatisk agurkesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Asiatisk salatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Asparges (airfryer) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 aspargesbønne Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 aspargesbroccoli Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Asprodfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 Aubergine i chiliolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Auberginedip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Auberginedip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Auberginespread Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Avocado blendet med limesaft og stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado chokolademousse (med munkefrugt) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado chokoladespread (med ikke-glykæmisk sødestof) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado lime dressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado mynte frossen dessert (med munkefrugt) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltindhold) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado urte lime dip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado- og citronblanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado- og dijon sennepscreme Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avocado- og yoghurtdip (guacamole-stil) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado-, basilikum- og græskarkernecreme Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado-, tomat- og urtesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado-dragoneddikesauce Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado-kakaomousse Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado-urte-dressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
