ærteprotein
Lav GI
GL 0.3 pr. portion (28 g) · GL 1 pr. 100 g
- High protein content
- Moderate processing level
ærteprotein har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En portion (28 g) giver en glykæmisk belastning på 0.3.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af ærteprotein
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
ærteprotein er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 80 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 4.8 g |
| Natrium | 1000 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for ærteprotein?
ærteprotein har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En portion (28 g) har en glykæmisk belastning på 0.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er ærteprotein godt for personer med insulinresistens?
ærteprotein har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af ærteprotein har den laveste glykæmiske belastning?
ærteprotein har den laveste glykæmiske belastning af alle former af ærteprotein i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek ærteprotein i Logi-appen med din portion.
