Stegt løg
Lav GI
GL 0.8 pr. kop (87 g) · GL 0.9 pr. 100 g
- Indeholder naturlige løgforbindelser
- Høj kalorietæthed fra fritureolie
Stegt løg har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Hel løg (15). En kop (87 g) giver en glykæmisk belastning på 0.8.
Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #170004 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Hel løg
- GI 15 · GL 1.1 pr. 100 g
Hel løg - GI 15 · GL 0.6 pr. 100 g canned
Dåse løg - Frosne løgGI 15 · GL 1 pr. 100 g frozen
- Rødløg syltet i æbleeddikeGI 15 · GL 1 pr. 100 g redpickled
- GI 15 · GL 1.2 pr. 100 g red
Rødløg - kogte løgGI 15 · GL 1.5 pr. 100 g boiled
- GI 15 · GL 2 pr. 100 g roasted
Ristet løg - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Stegt løg er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 5 g | 0 |
| 1 cup, chopped | 87 g | 0.8 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 123 kcal |
| Kulhydrater | 7.86 g |
| Sukker (i alt) | 3.57 g |
| Naturligt | 3.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 0.95 g |
| Fedt | 10.8 g |
| Mættet | 1.96 g |
| Umættet | 8.84 g |
| Natrium | 300 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder naturlige løgforbindelser
- Giver en vis mængde kostfibre
- Høj kalorietæthed fra fritureolie
- Betydelig glykæmisk belastning, der påvirker blodsukkeret
- Ofte tilberedt med raffinerede olier af lav kvalitet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Stegt løg?
Stegt løg har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (87 g) har en glykæmisk belastning på 0.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.9.
Er Stegt løg godt for personer med insulinresistens?
Stegt løg har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Hel løg har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Hel løg i denne database har Dåse løg den laveste glykæmiske belastning (0.6 pr. 100 g).
Tjek Stegt løg i Logi-appen med din portion.
