Marmite
Lav GI
GL 0 pr. typisk teske (5 g) · GL 0.8 pr. 100 g
- Ekstremt rig på B-vitaminer
- Ekstremt højt natriumindhold
Marmite har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teske (5 g) giver en glykæmisk belastning på 0.
Opdateret 11. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Marmite er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 17 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 39 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 3400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Ekstremt rig på B-vitaminer
- Meget lavt indhold af fedt og sukker
- Ekstremt højt natriumindhold
- Meget forarbejdet
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Marmite?
Marmite har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk teske (5 g) har en glykæmisk belastning på 0; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 0.8.
Er Marmite godt for personer med insulinresistens?
Marmite har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Marmite blodsukker?
Marmite har en glykæmisk belastning på 0.8 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Marmite i Logi-appen med din portion.
