Fødevarer uden soja
10.077 fødevarer
Fødevarer uden soja: ingen tofu, sojasauce, edamame, soyamælk eller soyaprotein. Mange pakkede saucer og kødalternativer indeholder soja — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Avocadocreme Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avocadodessert med kakao og stevia Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Baba ganoush Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Baby greens Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
baby grønkål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Babyspinat med knuste valnødder og balsamicoeddike Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 bagt julesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bagt omelet med æg, spinat, svampe og minimal olie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bagt pâté Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Bagte blomkålsskiver Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 bagte champignoner med ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Bagte glaskålsstænger Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bagte squash-halvdele med hvidløg, olivenolie og urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamicoeddike Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bambusskud Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bananpeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Barista mandelmælk Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Basilikumpesto med solsikkekerner og gærflager (mælkefri) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Bathua blade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Betelblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Bird's eye chili Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Bird's eye chili Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Birria lavet med skindfri kyllingebryst Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria-oksekød Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Bitre grøntsager med valnødder Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bitter melon Lav GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Bladbede Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladbede- og brøndkarse-salat med agurk, peberfrugt og rødløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Bladgrøntsager (rå, blandet) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladselleri stilke Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Blæksprutte i tomatsovs Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Blancherede grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blancherede kinakåls- eller savoykålsblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet babygreens Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet bladsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Blandet grønne bladgrøntsager (rå) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blandet grøntsagsbase (broccoli, blomkål, spinat) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet grøntsagsjuice (med pulp) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Blandet hytteost og mascarpone med vanilje og munkefrugt sødemiddel Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Blandet peber i tern Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet salat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Blandet salat (rucola, cherrytomater, gul peberfrugt) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 blandet salat med tomat og solsikkekerner Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandet sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Blandet sauce af dampede ikke-stivelsesholdige grøntsager, urter og krydderier Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet tørrede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
blanding af hakkede valnødder, pekannødder, chiafrø med kanel og munkefrugt sødemiddel Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Blanding af mandler, gærflager og havsalt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 Blanding af rå kakaonibs og rå mandler Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 blanding af spinat, grønkål og broccoli Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Blanding af valnødder og svitsede svampe Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Blendede friske tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål cremesauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål og kyllingesovs Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål uramaki Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Blomkål urte salat med vinaigrette Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkål- og squashblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålmos bagt i små bidder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 blomkålsbøf Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsbrødkuber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Blomkålsgratin (revet blomkål i stedet for kartofler) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålsmos med ekstra jomfru olivenolie og hvidløg Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Blomkålspuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 blomkålsrisotto Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Blomkålssauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Blomkålssuppe (puré, uden fløde eller ost) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Blomkålssuppe med gurkemeje og olivenolie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Blomme tomat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bouillon af magert kød og grøntsager Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Brændenælde Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 brændenældesuppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Braiseret kalkunbryst i hjemmelavet tomat- og krydderurte-sauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 Brislinger i tomatsovs Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 broccoli med æg Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Broccoli og blomkål (rå, blandet) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Broccoli og grønne bønner Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccolini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccolisalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Brokoli- og spinatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 brownie-bar Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 brun birke-rørhat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Budapest-salat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Burgund-svamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Byggkaffe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cabbage cooked in chicken stock Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Calamansi-juice Lav GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Cappuccino Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 caprese salat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Catalansk tun Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 cayennepeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ceviche Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 champignon Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Champignon fyldt med ost Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Champignon i olivenolie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
