blanding af spinat, grønkål og broccoli
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
blanding af spinat, grønkål og broccoli har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer blanding af spinat, grønkål og broccoli blandt de laveste i glykæmisk indeks.
blanding af spinat, grønkål og broccoli er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 10/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Højt fiberindhold
- ✓ Rig på vitaminer og mineraler
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✗ Kan give fordøjelsesbesvær hos følsomme personer
- ✗ Indeholder naturlige goitrogener
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 32 kcal |
| Kulhydrater | 5.2g |
| Sukker (i alt) | 1.7g |
| Naturligt | 1.7g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 3g |
| Opløselig | 0.9g |
| Uopløselig | 2.1g |
| Protein | 3.2g |
| Fedt | 0.6g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.5g |
| Natrium | 55mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for blanding af spinat, grønkål og broccoli?
blanding af spinat, grønkål og broccoli har et glykæmisk indeks på 15, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er blanding af spinat, grønkål og broccoli godt for personer med insulinresistens?
blanding af spinat, grønkål og broccoli har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker blanding af spinat, grønkål og broccoli blodsukker?
blanding af spinat, grønkål og broccoli har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →