blanding af spinat, grønkål og broccoli

GI 15 · LavtGL 1 / 100 g9.5/10

Lav GI

15 GI

GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9.5/10

Ekstremt lav glykæmisk belastning
Ingen væsentlige (naturligt næringstætte)

blanding af spinat, grønkål og broccoli har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

blanding af spinat, grønkål og broccoli er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

5.2 g

Kulhydrater

3.2 g

Protein

0.6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	32 kcal
Kulhydrater	5.2 g
Sukker (i alt)	1.7 g
Naturligt	1.7 g
Tilsat	0 g
Fiber	3 g
Opløselig	0.9 g
Uopløselig	2.1 g
Protein	3.2 g
Fedt	0.6 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.5 g
Natrium	55 mg

Forarbejdningsgrad

10%

Minimal

Hvorfor denne score?

Ekstremt lav glykæmisk belastning
Fremragende kilde til kostfibre
Rig på essentielle mikronæringsstoffer
Ingen væsentlige (naturligt næringstætte)
Lav kalorietæthed (kræver stort volumen)

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for blanding af spinat, grønkål og broccoli?

blanding af spinat, grønkål og broccoli har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.

Er blanding af spinat, grønkål og broccoli godt for personer med insulinresistens?

blanding af spinat, grønkål og broccoli har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker blanding af spinat, grønkål og broccoli blodsukker?

blanding af spinat, grønkål og broccoli har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek blanding af spinat, grønkål og broccoli i Logi-appen med din portion.