Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Forholdsvis højt kalorieindhold
Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Avocado (10).
Opdateret 2. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Avocado
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g
Avocado - AvocadoGI 10 · GL 1 pr. 100 g potassium rich
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g pureedressing
Avocado lime dressing - GI 20 · GL 1 pr. 100 g salsa verde
Avocado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltindhold) - Avocado-kakaomousseGI 10 · GL 1 pr. 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g cooked
Avocadocreme - Avokadomos med gurkemeje og sort peberGI 10 · GL 1 pr. 100 g boiledturmeric
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Rig på fibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Forholdsvis højt kalorieindhold
- Mulig tilstedeværelse af allergener (frø)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner?
Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner godt for personer med insulinresistens?
Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Avocado har den laveste glykæmiske belastning?
Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Avocado i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner i Logi-appen med din portion.
