Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Forholdsvis højt kalorieindhold
Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).
Opdateret 2. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 190 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af sunde umættede fedtsyrer
- Rig på fibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Forholdsvis højt kalorieindhold
- Mulig tilstedeværelse af allergener (frø)
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner?
Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner godt for personer med insulinresistens?
Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner blodsukker?
Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekerner i Logi-appen med din portion.
