Avocado Tikki
Mellem GI
GL 14.5 pr. typisk stykke (120 g) · GL 12.1 pr. 100 g
- Godt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Avocado Tikki har et glykæmisk indeks på 55, højere end almindelig Avocado (10). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 14.5.
Opdateret 15. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Avocado
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g
Avocado - AvocadoGI 10 · GL 1 pr. 100 g potassium rich
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g pureedressing
Avocado lime dressing - GI 20 · GL 1 pr. 100 g salsa verde
Avocado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltindhold) - Avocado-kakaomousseGI 10 · GL 1 pr. 100 g boiledchocolate
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g cooked
Avocadocreme - Avocadosalat med græskarkerner eller solsikkekernerGI 10 · GL 1 pr. 100 g salad with seeds
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Avocado Tikki er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Fedt | 9 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt fiberindhold
- Indeholder sunde fedtstoffer
- Moderat protein
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder tilsat natrium
- Let forarbejdet med rasp og olie
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Avocado Tikki?
Avocado Tikki har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 14.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.1.
Er Avocado Tikki godt for personer med insulinresistens?
Avocado Tikki har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Avocado har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Avocado i denne database har Avocado den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Avocado Tikki i Logi-appen med din portion.
