broccoli med æg
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- indeholder kolesterol fra æg
broccoli med æg har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
broccoli med æg er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Kulhydrater | 5.5 g |
| Sukker (i alt) | 1.7 g |
| Naturligt | 1.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 5.2 g |
| Fedt | 3.2 g |
| Mættet | 0.9 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 110 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- god proteinkilde
- lav glykæmisk belastning
- indeholder kolesterol fra æg
- noget tilsat fedt fra stegning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for broccoli med æg?
broccoli med æg har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er broccoli med æg godt for personer med insulinresistens?
broccoli med æg har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker broccoli med æg blodsukker?
broccoli med æg har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek broccoli med æg i Logi-appen med din portion.
