Broccolisalat
Lav GI
GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g
Broccolisalat har et glykæmisk indeks på 15, højere end almindelig Broccoli (10). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.
Opdateret 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Broccoli
- GI 10 · GL 1 pr. 100 g
Broccoli - GI 15 · GL 1 pr. 100 g with light soy sauce
Broccoli med lys sojasovs - GI 10 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet broccoli - Dampet broccoli med citronskal og olivenolieGI 10 · GL 1 pr. 100 g steamedlemon
- frossen broccoliGI 15 · GL 1 pr. 100 g frozen
- Grillet broccoliGI 10 · GL 1 pr. 100 g grilled
- kogt broccoliGI 15 · GL 1 pr. 100 g cooked
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Broccolisalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 6 g |
| Sukker (i alt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 2.2 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 3.5 g |
| Natrium | 90 mg |
Forarbejdningsgrad
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Broccolisalat?
Broccolisalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Broccolisalat godt for personer med insulinresistens?
Broccolisalat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Broccoli har den laveste glykæmiske belastning?
Broccolisalat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Broccoli i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Broccolisalat i Logi-appen med din portion.
