Broccolisalat

GI 15 · LavtGL 1.5 / kop9/10

Lav GI

15 GI

GL 1.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 1 pr. 100 g

Logi-score 9/10

Højt fiberindhold
Kan indeholde små mængder natrium fra dressingen

Broccolisalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 1.5.

Opdateret 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Broccolisalat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

7.2 g

Kulhydrater

2.1 g

Protein

0.7 g

Fedt

per 100g

Kalorier	38 kcal
Kulhydrater	7.2 g
Sukker (i alt)	3.5 g
Naturligt	3.5 g
Tilsat	0 g
Fiber	2.8 g
Opløselig	0.84 g
Uopløselig	1.96 g
Protein	2.1 g
Fedt	0.7 g
Mættet	0.1 g
Umættet	0.5 g
Natrium	45 mg

Forarbejdningsgrad

20%

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt fiberindhold
Lav glykæmisk belastning
Rig på vitaminer og antioxidanter
Kan indeholde små mængder natrium fra dressingen
Lavt proteinindhold

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Broccolisalat?

Broccolisalat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 1.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.

Er Broccolisalat godt for personer med insulinresistens?

Broccolisalat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Broccolisalat blodsukker?

Broccolisalat har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.