Teriyaki-broccoli

GI 40 · LavtGL 7.5 / kop6.5/10

Lav GI

40 GI

GL 7.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 5 pr. 100 g

Logi-score 6.5/10

Lav glykæmisk belastning
Højt natriumindhold

Teriyaki-broccoli har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 7.5.

Opdateret 23. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Dampet broccoli
GL 0.7 pr. 100 g They do not contain added sugar or salt, and retain full nutritional value.
Broccoli med lys sojasovs
GL 1 pr. 100 g Reduced sodium content and no added sugars are a better choice for people with insulin resistance.
Broccoli med tahini, citron og hvidløg
GL 2 pr. 100 g Tahini contains no added sugars and provides healthy fats and fiber.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Teriyaki-broccoli er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

12 g

Kulhydrater

3 g

Protein

1.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	70 kcal
Kulhydrater	12 g
Sukker (i alt)	6 g
Naturligt	2 g
Tilsat	4 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.8 g
Protein	3 g
Fedt	1.5 g
Mættet	0.2 g
Umættet	1.1 g
Natrium	600 mg

Forarbejdningsgrad

65%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lav glykæmisk belastning
Kilde til fiber og protein
Lavt niveau af mættet fedt
Højt natriumindhold
Tilsat sukker
Moderat niveau af forarbejdning

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Teriyaki-broccoli?

Teriyaki-broccoli har et glykæmisk indeks på 40 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 7.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 5.

Er Teriyaki-broccoli godt for personer med insulinresistens?

Teriyaki-broccoli har et lavt glykæmisk indeks (40), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Teriyaki-broccoli blodsukker?

Teriyaki-broccoli har en glykæmisk belastning på 5 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Teriyaki-broccoli i Logi-appen med din portion.