Brændenælde
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Meget højt fiberindhold
- Kan forårsage irritation, hvis den spises rå
Brændenælde har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 22. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Brændenælde er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 42 kcal |
| Kulhydrater | 7.5 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6.9 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 4.8 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fedt | 0.1 g |
| Mættet | 0.01 g |
| Umættet | 0.09 g |
| Natrium | 4 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget højt fiberindhold
- Rig på vitaminer og mineraler
- Ekstremt lav glykæmisk belastning
- Kan forårsage irritation, hvis den spises rå
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Brændenælde?
Brændenælde har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Brændenælde godt for personer med insulinresistens?
Brændenælde har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Brændenælde blodsukker?
Brændenælde har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Brændenælde i Logi-appen med din portion.
