almindelig blækhat
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- lav kalorietæthed
- lavt indhold af fedtopløselige vitaminer
almindelig blækhat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).
Opdateret 11. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
almindelig blækhat er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 22 kcal |
| Kulhydrater | 3.3 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.25 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lav kalorietæthed
- højt vandindhold
- moderat fiberindhold
- lavt indhold af fedtopløselige vitaminer
- lav energitæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for almindelig blækhat?
almindelig blækhat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er almindelig blækhat godt for personer med insulinresistens?
almindelig blækhat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker almindelig blækhat blodsukker?
almindelig blækhat har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek almindelig blækhat i Logi-appen med din portion.
