Shiitake svamp
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Shiitake svamp har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Shiitake svamp blandt de laveste i glykæmisk indeks.
Shiitake svamp er et godt valg for personer, der håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diæt.
Logi Score: 9/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt glykæmisk indeks
- ✓ Rig på fibre og mikronæringsstoffer
- ✓ Meget lavt fedtindhold
- ✗ Lavt proteinindhold
- ✗ Nogle naturlige sukkerarter
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 41 kcal |
| Kulhydrater | 6.8g |
| Sukker (i alt) | 2.4g |
| Naturligt | 2.4g |
| Tilsat | 0g |
| Fiber | 2.5g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.8g |
| Protein | 2.3g |
| Fedt | 0.3g |
| Mættet | 0.1g |
| Umættet | 0.2g |
| Natrium | 13mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Shiitake svamp?
Shiitake svamp har et glykæmisk indeks på 10, klassificeret som lavt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 1 per 100g har det en minimal indvirkning på blodsukker.
Er Shiitake svamp godt for personer med insulinresistens?
Shiitake svamp har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Shiitake svamp blodsukker?
Shiitake svamp har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →