Shiitake-svampe, dampede
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Lavt kalorie- og fedtindhold
- Lavt proteinindhold
Shiitake-svampe, dampede har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Shiitake svampe (10).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Shiitake svampe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Shiitake-svampe, dampede er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 2.4 g |
| Naturligt | 2.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt kalorie- og fedtindhold
- God kilde til fibre
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
- Indeholder naturligt sukker
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Shiitake-svampe, dampede?
Shiitake-svampe, dampede har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Shiitake-svampe, dampede godt for personer med insulinresistens?
Shiitake-svampe, dampede har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Shiitake svampe har den laveste glykæmiske belastning?
Shiitake-svampe, dampede har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Shiitake svampe i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Shiitake-svampe, dampede i Logi-appen med din portion.
