Shiitake-svampe, dampede
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Lavt kalorie- og fedtindhold
- Lavt proteinindhold
Shiitake-svampe, dampede har et glykæmisk indeks på 10, det samme som almindelig Shiitake svampe (10).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Shiitake svampe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Shiitake-svampe, dampede er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 34 kcal |
| Kulhydrater | 7 g |
| Sukker (i alt) | 2.4 g |
| Naturligt | 2.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 2.2 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt kalorie- og fedtindhold
- God kilde til fibre
- Lav glykæmisk belastning
- Lavt proteinindhold
- Indeholder naturligt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Shiitake-svampe, dampede?
Shiitake-svampe, dampede har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Shiitake-svampe, dampede godt for personer med insulinresistens?
Shiitake-svampe, dampede har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Shiitake svampe har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Shiitake svampe i denne database har Shiitake svampe den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Shiitake-svampe, dampede i Logi-appen med din portion.
