Ovoce
449 potravin
Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Smíšené bobule Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Smíšené bobule Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Sušená citronová kůra Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Třešeň Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Třešeň Rainier Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Třešně Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Třešně kyselé Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Třešňová báze Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 vařené třešně Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 višně Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Višně Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Meruňkové plátky Nízký GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Třešně Nízký GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
Limetková kůra Nízký GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
Broskev Nízký GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Konzervované hrušky bez přidaného cukru Nízký GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 
Švestka Nízký GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 sušená švestka Nízký GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 smažená broskev Nízký GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 
Mražené jahody Nízký GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Černé maliny Nízký GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Nektarinka Nízký GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 
Mražené ostružiny Nízký GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Jablečná přesnídávka Nízký GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 ananasová slupka Nízký GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Antioxidační směs Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Částečně zralá guava Nízký GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Čerstvá pomerančová salsa Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Čerstvé maliny s rozpuštěnou 90% hořkou čokoládou Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Červnová švestka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Červnové bobule Nízký GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 Dušené ovoce Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Hruška Konference Nízký GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 hruška nanguo Nízký GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
jablka Bramley Nízký GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Jahodové pyré Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Kaše z meruněk (bez přidaného cukru) Nízký GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Lesní plody Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9.5/10 mirabelky Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 mochyně peruánská Nízký GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 mochyně peruánská Nízký GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Mražené jahody mixované s kokosovým krémem nebo mandlovým mlékem Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Physalis Nízký GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 
Plátky pomeranče, grapefruitu a avokáda smíchané dohromady Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 pluot Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Přírodní extrakt z marakuji Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 
Pyré z mraženého bobulovitého nebo peckovitého ovoce (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 Rybízová pěna Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 8/10 ryngle Nízký GI 39 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs jahod a chia semínek Nízký GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Směs lesních plodů Nízký GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Sušené květy ibišku Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 švestka damsonka Nízký GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Vařené třešně s citronovou kůrou Nízký GI 22 GL 4 / 100 g 8/10 
Zlaté bobule Nízký GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 Plochá broskev Nízký GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 
Jablko Nízký GI 36 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Kokosová tortilla Nízký GI 35 GL 4.2 / 100 g 8/10 
Hrušky Nízký GI 38 GL 4.6 / 100 g 9/10 
Kantalup Střední GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Melounové kuličky Střední GI 65 GL 4.7 / 100 g 6/10 
Braeburn jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Červené lahodné jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Červený princ jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
gravensteinské jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Honeycrisp jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablko Champion Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
jablko Elstar Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Jablko Envy Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablko Fuji Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
jablko Gala Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
jablko Granny Smith Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
jablko Idared Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Jablko Jonagold Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Pink Lady jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Šedá reneta jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Zlaté jablko Nízký GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 acai Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Ber ovoce Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
borůvkové pyré Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 broskvová ovocná směs Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 broskvový salát Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Cara cara pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Čerstvé brusinky Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Čerstvé kousky jablek a hrušek se skořicí Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 Chia pomazánka z lesního ovoce Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Dekopon Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Dračí ovoce Nízký GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 
Fruit Pieces Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Hruškové pyré s chia semínky Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Jablečné a hruškové pyré Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Jablečné a hruškové pyré s chia semínky Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Jablečno-malinové ovocné pyré pro kojence Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Jahodová chia semínková pomazánka (bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Jujuba Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kdoule Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
Klementin mandarinka Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kostky jablka s chia semínky Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
