Jablečná přesnídávka
Nízký GI
GL 9.6 na šálek (244 g) · GL 3.9 na 100 g
- Neslazené jablečné pyré má 42 kcal na 100 g, přibližně 50 kcal v půl šálku.
- Obsahuje přibližně polovinu vlákniny oproti celému jablku (1,1 g oproti 2,4 g na 100 g) a méně zasytí.
Jablečná přesnídávka má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (244 g) přidá glykemickou zátěž 9.6.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171695 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 4.2 na 100 g A whole apple has about twice the fibre of applesauce (2.4 vs 1.1 g per 100 g) and takes longer to eat.
Jablko - GL 4.6 na 100 g A ripe pear is just as soft and sweet as a snack, with more fibre and no processing.
Hrušky - GL 3.4 na 100 g A fresh peach gives a soft, sweet fruit snack for fewer calories (39 vs 42 kcal per 100 g).
Broskev
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jablečná přesnídávka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 15 g | 0.6 |
| 1 pouch (90 g) | 90 g | 3.5 |
| 1 snack cup (4 oz) | 113 g | 4.5 |
| 1/2 cup | 122 g | 4.8 |
| 1 cup | 244 g | 9.6 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 42 kcal |
| Sacharidy | 11.27 g |
| Cukry (celkem) | 9.39 g |
| Přirozené | 6.1 g |
| Přidané | 3.31 g |
| Vláknina | 1.1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bílkoviny | 0.17 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Neslazené jablečné pyré má 42 kcal na 100 g, přibližně 50 kcal v půl šálku.
- Nízká glykemická nálož: přibližně 4 na 100 g.
- Zachovává část pektinové vlákniny z jablek: 1,1 g na 100 g.
- Obsahuje přibližně polovinu vlákniny oproti celému jablku (1,1 g oproti 2,4 g na 100 g) a méně zasytí.
- Slazené jablečné pyré obsahuje přibližně o 60 % více cukru (14,7 g oproti 9,4 g na 100 g): zkontrolujte etiketu.
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Jablečná přesnídávka
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jablečná přesnídávka?
Jablečná přesnídávka má glykemický index 35 (Nízký). Jedna šálek (244 g) má glykemickou zátěž 9.6; na 100 g je glykemická zátěž 3.9.
Je Jablečná přesnídávka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jablečná přesnídávka má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Jablečná přesnídávka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Jablečná přesnídávka má glykemickou zátěž 3.9 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Jablečná přesnídávka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
