plochá broskev
Nízký GI
GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Střední hustota cukru
plochá broskev má glykemický index 42, stejný jako běžný Broskev (42).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Nabízí výrazně vyšší obsah vlákniny a nižší celkový obsah cukru na porci ve srovnání s peckovinami.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Ostružiny mají nižší glykemický dopad a jsou bohatší na mikroživiny než ploché broskve.
Ostružiny - GL 3 na 100 g Jahody poskytují podobný osvěžující zážitek s nižší celkovou glykemickou náloží a profilem cukru.
Čerstvé jahody
Formy Broskev
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
plochá broskev je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 39 kcal |
| Sacharidy | 9.5 g |
| Cukry (celkem) | 8 g |
| Přirozené | 8 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.8 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.1 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody
- Střední hustota cukru
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index plochá broskev?
plochá broskev má glykemický index 42 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je plochá broskev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
plochá broskev má nízký glykemický index (42), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Broskev má nejnižší glykemickou zátěž?
plochá broskev má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Broskev v této databázi (4 na 100 g).
Zkontrolujte plochá broskev v aplikaci Logi, s vaší porcí.
