Plochá broskev
Nízký GI
GL 4 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Střední hustota cukru
Plochá broskev má glykemický index 42 (Nízký).
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #169928 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Nabízí výrazně vyšší obsah vlákniny a nižší celkový obsah cukru na porci ve srovnání s peckovinami.
Maliny - GL 1.1 na 100 g Ostružiny mají nižší glykemický dopad a jsou bohatší na mikroživiny než ploché broskve.
Ostružiny - GL 2.3 na 100 g Jahody poskytují podobný osvěžující zážitek s nižší celkovou glykemickou náloží a profilem cukru.
Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Plochá broskev je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 39 kcal |
| Sacharidy | 9.54 g |
| Cukry (celkem) | 8.39 g |
| Přirozené | 8.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bílkoviny | 0.91 g |
| Tuky | 0.25 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0.25 g |
| Sodík | 0 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vody
- Střední hustota cukru
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Plochá broskev?
Plochá broskev má glykemický index 42 (Nízký) a glykemickou zátěž 4 na 100 g.
Je Plochá broskev vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Plochá broskev má nízký glykemický index (42), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Plochá broskev ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Plochá broskev má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Plochá broskev v aplikaci Logi, s vaší porcí.
