Sušená citronová kůra
Nízký GI
GL 0.5 na typická polévková lžíce (15 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízká glykemická nálož
- Nízká hustota živin na objem
Sušená citronová kůra má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) přidá glykemickou zátěž 0.5.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Sušená citronová kůra je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 11 g |
| Rozpustná | 3.3 g |
| Nerozpustná | 7.7 g |
| Bílkoviny | 6 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.3 g |
| Nenasycené | 2.7 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah přírodní vlákniny
- Bohaté na polyfenoly a antioxidanty
- Nízká hustota živin na objem
- Možný výskyt zbytků pesticidů v kůře
- Často zpracováváno s přidanými siřičitany
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Sušená citronová kůra?
Sušená citronová kůra má glykemický index 20 (Nízký). Jedna typická polévková lžíce (15 g) má glykemickou zátěž 0.5; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Sušená citronová kůra vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Sušená citronová kůra má nízký glykemický index (20), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Sušená citronová kůra ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Sušená citronová kůra má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Sušená citronová kůra v aplikaci Logi, s vaší porcí.
