Čerstvé brusinky
Nízký GI
GL 5 na šálek (100 g) · GL 5 na 100 g
- Nízký glykemický index
- Střední obsah sacharidů
Čerstvé brusinky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna šálek (100 g) přidá glykemickou zátěž 5.
Zkontrolováno 6. 8. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení dle USDA, asistováno AI, kontrolováno člověkem) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Raspberries have even lower total sugars and higher fiber than cranberries, offering better glycemic control.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Blackberries provide similar tartness but with fewer carbohydrates and more micronutrients, making them preferable for blood sugar management.
Ostružiny - GL 3 na 100 g Strawberries are sweeter naturally, reducing the need for added sweetener, and have a lower glycemic impact than cranberries.
Čerstvé jahody
Formy Čerstvé brusinky
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Čerstvé brusinky je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 10 g | 0.5 |
| 1 šálek | 100 g | 5 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 46 kcal |
| Sacharidy | 12.2 g |
| Cukry (celkem) | 4 g |
| Přirozené | 4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.6 g |
| Rozpustná | 1.38 g |
| Nerozpustná | 3.22 g |
| Bílkoviny | 0.4 g |
| Tuky | 0.1 g |
| Nasycené | 0.01 g |
| Nenasycené | 0.09 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Bez přidaného cukru
- Střední obsah sacharidů
- Nízký obsah bílkovin
- Mírně nakyslé, může vyžadovat sladidlo
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Čerstvé brusinky
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Čerstvé brusinky?
Čerstvé brusinky má glykemický index 45 (Nízký). Jedna šálek (100 g) má glykemickou zátěž 5; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Čerstvé brusinky vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Čerstvé brusinky má nízký glykemický index (45), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Čerstvé brusinky má nejnižší glykemickou zátěž?
Čerstvé brusinky má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Čerstvé brusinky v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Čerstvé brusinky v aplikaci Logi, s vaší porcí.
