jablko Gala
Nízký GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah cukru
jablko Gala má glykemický index 38, vyšší než běžný Jablko (36). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 25. 11. 2025 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber, making them better for blood sugar control.
Směs bobulovin - GL 5 na 100 g Green apples generally have a lower glycemic index and slightly less sugar than Gala apples.
Zelené jablko - GL 4 na 100 g Pears provide more fiber and a similarly low glycemic index, supporting better blood sugar regulation.
Hrušky
Formy Jablko
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g red
Červené jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g red prince
Červený princ jablko - GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
gravensteinské jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Jablko Champion - Jablko EnvyGI 36 · GL 5 na 100 g envy
- GI 36 · GL 5 na 100 g sour
Kyselé jablko - +17 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jablko Gala je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická zátěž
- Nezpracované celé ovoce
- Obsahuje vlákninu
- Střední obsah cukru
- Relativně nízký obsah vlákniny ve srovnání s některými druhy ovoce
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jablko Gala?
jablko Gala má glykemický index 38 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je jablko Gala vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jablko Gala má nízký glykemický index (38), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Jablko má nejnižší glykemickou zátěž?
Mezi formami Jablko v této databázi má nejnižší glykemickou zátěž Červené jablko (5 na 100 g).
Zkontrolujte jablko Gala v aplikaci Logi, s vaší porcí.
