Červnové bobule
Nízký GI
GL 6 na typická šálek (150 g) · GL 4 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah přírodního cukru
Červnové bobule má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 26. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Červnové bobule je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 9.7 g |
| Přirozené | 9.7 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5.9 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.1 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 0.5 g |
| Nasycené | 0.05 g |
| Nenasycené | 0.45 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty
- Nízký glykemický index
- Střední obsah přírodního cukru
- Nízký obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Červnové bobule?
Červnové bobule má glykemický index 25 (Nízký). Jedna typická šálek (150 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Červnové bobule vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Červnové bobule má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Červnové bobule ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Červnové bobule má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Červnové bobule v aplikaci Logi, s vaší porcí.
