Červené lahodné jablko
Nízký GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Střední obsah přírodního cukru
Červené lahodné jablko má glykemický index 36 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 7. 3. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171688 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Červené lahodné jablko je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 13.81 g |
| Cukry (celkem) | 10.39 g |
| Přirozené | 10.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 0.26 g |
| Tuky | 0.17 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.06 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Obsahuje dietní vlákninu
- Nezpracovaná, celistvá potravina
- Střední obsah přírodního cukru
- Nízký obsah bílkovin
- Minimální rozpustná vláknina
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Červené lahodné jablko?
Červené lahodné jablko má glykemický index 36 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je Červené lahodné jablko vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Červené lahodné jablko má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Červené lahodné jablko ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Červené lahodné jablko má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Červené lahodné jablko v aplikaci Logi, s vaší porcí.
