jablečná semínka
Nízký GI
GL 1.8 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje amygdalin (kyanogenní glykosid)
jablečná semínka má glykemický index 5 (Nízký).
Aktualizováno 24. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jablečná semínka je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 450 kcal |
| Sacharidy | 35 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 20 g |
| Rozpustná | 7 g |
| Nerozpustná | 13 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 32 g |
| Nasycené | 3 g |
| Nenasycené | 29 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje zdravé nenasycené tuky
- Obsahuje amygdalin (kyanogenní glykosid)
- Riziko potenciální toxicity
- Vysoká kalorická hustota
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jablečná semínka?
jablečná semínka má glykemický index 5 (Nízký) a glykemickou zátěž 1.8 na 100 g.
Je jablečná semínka vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jablečná semínka má nízký glykemický index (5), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak jablečná semínka ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
jablečná semínka má glykemickou zátěž 1.8 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte jablečná semínka v aplikaci Logi, s vaší porcí.
