Zlaté bobule
Nízký GI
GL 4.8 na typická kus (120 g) · GL 4 na 100 g
- Nízký glykemický index a zátěž
- Mírný obsah přírodního cukru
Zlaté bobule má glykemický index 36 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 4.8.
Aktualizováno 19. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g They have even lower sugar and higher fiber, making them better for blood sugar management.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g They offer more fiber and lower glycemic load than golden berries, ideal for insulin resistance.
Ostružiny - GL 3 na 100 g They provide fewer sugars and a similarly low glycemic impact, supporting stable blood glucose.
Čerstvé jahody
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Zlaté bobule je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 53 kcal |
| Sacharidy | 11.2 g |
| Cukry (celkem) | 6.9 g |
| Přirozené | 6.9 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.9 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.4 g |
| Bílkoviny | 1.9 g |
| Tuky | 0.7 g |
| Nasycené | 0.1 g |
| Nenasycené | 0.6 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízký glykemický index a zátěž
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimální zpracování
- Mírný obsah přírodního cukru
- Omezený obsah bílkovin
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Zlaté bobule?
Zlaté bobule má glykemický index 36 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 4.8; na 100 g je glykemická zátěž 4.
Je Zlaté bobule vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Zlaté bobule má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Zlaté bobule ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Zlaté bobule má glykemickou zátěž 4 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Zlaté bobule v aplikaci Logi, s vaší porcí.
