jablko Granny Smith
Nízký GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Obsahuje přírodní fruktózu
jablko Granny Smith má glykemický index 36 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #171688 , Tým Logi Nutrition · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jablko Granny Smith je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 13.81 g |
| Cukry (celkem) | 10.39 g |
| Přirozené | 10.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 0.26 g |
| Tuky | 0.17 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.14 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty
- Obsahuje přírodní fruktózu
- Střední glykemický vliv
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: jablko Granny Smith
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jablko Granny Smith?
jablko Granny Smith má glykemický index 36 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je jablko Granny Smith vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jablko Granny Smith má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak jablko Granny Smith ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
jablko Granny Smith má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte jablko Granny Smith v aplikaci Logi, s vaší porcí.
