jablko Granny Smith
Nízký GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Nízká glykemická nálož
- Obsahuje přírodní fruktózu
jablko Granny Smith má glykemický index 39 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 6.
Aktualizováno 4. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
jablko Granny Smith je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.8 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.17 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Vysoký obsah vlákniny
- Bohaté na antioxidanty
- Obsahuje přírodní fruktózu
- Střední glykemický vliv
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index jablko Granny Smith?
jablko Granny Smith má glykemický index 39 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 6; na 100 g je glykemická zátěž 5.
Je jablko Granny Smith vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
jablko Granny Smith má nízký glykemický index (39), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak jablko Granny Smith ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
jablko Granny Smith má glykemickou zátěž 5 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte jablko Granny Smith v aplikaci Logi, s vaší porcí.
