Jablko Envy
GI 36 · NízkýGL 5 / 100 g8/10
Nízký GI
36 GI
GL 5 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Nízká glykemická nálož
- Střední obsah cukru
Jablko Envy má glykemický index 36, stejný jako běžný Jablko (36).
Aktualizováno 3. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 2 na 100 g Nabízejí výrazně méně cukru a více vlákniny ve srovnání s jablky, díky čemuž jsou lepší pro stabilitu hladiny cukru v krvi.
Čerstvé maliny - GL 2 na 100 g Poskytují vyšší poměr vlákniny k cukru, což pomáhá zpomalit vstřebávání glukózy účinněji než jablka.
Ostružiny - GL 1 na 100 g Neobsahuje prakticky žádný cukr a poskytuje zdravé tuky, což je ideální pro zvládání inzulínové rezistence.
Avokádo
Formy Jablko
- GI 36 · GL 5 na 100 g
Jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g red
Červené jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g red prince
Červený princ jablko - GI 38 · GL 5 na 100 g gravenstein
gravensteinské jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g champion
Jablko Champion - GI 36 · GL 5 na 100 g sour
Kyselé jablko - GI 36 · GL 5 na 100 g frozen
Mražené jablko - +17 dalších
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Jablko Envy je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
52
Kalorie
14 g
Sacharidy
0.3 g
Bílkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 52 kcal |
| Sacharidy | 14 g |
| Cukry (celkem) | 10 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 2.4 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bílkoviny | 0.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.03 g |
| Nenasycené | 0.07 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
5%
Minimální
Proč toto skóre?
- Nízká glykemická nálož
- Dobrý zdroj vlákniny
- Vysoký obsah vody
- Střední obsah cukru
- Nízký obsah bílkovin
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Jablko Envy?
Jablko Envy má glykemický index 36 (Nízký) a glykemickou zátěž 5 na 100 g.
Je Jablko Envy vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Jablko Envy má nízký glykemický index (36), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Která forma Jablko má nejnižší glykemickou zátěž?
Jablko Envy má nejnižší glykemickou zátěž ze všech forem Jablko v této databázi (5 na 100 g).
Zkontrolujte Jablko Envy v aplikaci Logi, s vaší porcí.
