Potraviny bez lepek
9 027 potravin
Potraviny v této databázi bez uvedené složky obsahující lepek. Vyloučena je pšenice, žito, ječmen a většina pečiva, těstovin a moučníků; zůstávají přirozeně bezlepkové základní potraviny jako rýže, brambory, luštěniny, ovoce, zelenina, maso a ryby. U balených výrobků vždy zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Pomerančový zmrzlinový jogurt Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Ponkan Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
pórková polévka se bramborami Střední GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Pražené sójové boby Nízký GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Přírodní sladidlo s mátovým olejem Nízký GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 Proteinové smoothie s čokoládou a lesními plody Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 proteinový prášek Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Proteinový prášek z naklíčené čočky Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Pyré z bílých fazolí a mořských řas Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Ragú ze shiitake a cizrny Nízký GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 Rajčata plněná quinoou, bylinkami a libovým krůtím masem nebo čočkou Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Rajčatová omáčka s cizrnou Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Rajčatové čatní s přírodním sladidlem s nízkým glykemickým indexem Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Řecký jogurt s medem a mořskou solí Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 řepná omáčka Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Rikota z mandlí na rostlinné bázi s borůvkami Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Rostlinná alternativa kokosového jogurtu Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Rostlinná birria (džekfrukt) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rostlinná čočková klobása Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Rostlinná klobása (čočka a houby) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Rozmačkaná cizrna smíchaná s dušenou zeleninou bez škrobu a čerstvými bylinkami Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 salát z cizrny a uzeného lososa Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Salát z fazolí a zeleniny Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Salát z pohanky, edamame a rukoly Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarepská hořčice Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsuma pomeranč Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 Semínkové krekry Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Sezónní ovoce Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuanská chilli pasta Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Skyr mango maracuja Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 Sladká dužina Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Slaná omáčka Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 sleď v hořčičné omáčce Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Šlehačka Nízký GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 Smažená rajčata Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Smažená ryba Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 smažené kuře s chilli Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 smažený camembert Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Smažený treska Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Směs čerstvých pomerančů, grepů a mandarinek Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 směs cizrny a hub Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Směs sušené citronové kůry a bylinek Nízký GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Smíšené čerstvé ovoce Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 
Sorbitol Nízký GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Sója granulát Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sójové kadeře Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 Sójové kostky sušené Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sójové kousky Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 Sójové proteinové křupky Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Sójové špagety Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 spermidinový prášek Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Šťáva z krvavého pomeranče Nízký GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Suchá sójová zrna Nízký GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Suché pražené edamame fazole Nízký GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 Sumo citrus Nízký GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Sušená pomerančová kůra Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
sušená rajčata v oleji Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 5/10 
Světle zelené hráškové těstoviny Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 sýrová polévka Střední GI 65 GL 5 / 100 g 2/10 Tahini a cizrnová proteinová miska Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Tahini pasta s citronovou šťávou a mangovým pyré Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 tažín Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Těstoviny z bílých nebo červených fazolí Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Thajská červená kari pasta (bez přidaného cukru) Nízký GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 thajské kari Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Vanilkový syrovátkový protein Střední GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 vařená zelenina Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 vařené fazole Nízký GI 24 GL 5 / 100 g 8/10 
Vařené směsné bobule (borůvky, maliny, ostružiny, bez přidaného cukru) Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Vařený daal Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Vařený dal Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Vařený dal Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 vařený hrášek s mrkví Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 vařený meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Vařený půlený hrách Nízký GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 
Vařený topinambur Nízký GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 veganská omáčka Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 3/10 veganský kávový proteinový prášek Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 veganský salám Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 Vegemite bez lepku Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Vysokoproteinový dezert mango maracuja Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 Waldorfský salát Nízký GI 38 GL 5 / 100 g 6/10 Yaourt au citron Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Zeleninová paštika Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 zeleninová polévka s batáty Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 Zeleninové chilli Nízký GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Zeleninové sabzi Nízký GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 zeleninový salát se šunkou Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Zelné závitky v rajčatové omáčce Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 zelný nákyp Nízký GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Žlutá čočka Nízký GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Žlutý meloun Střední GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) Střední GI 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Kakaový prášek Nízký GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Cizrnový salát Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Čočkový a zeleninový salát Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Rostlinný proteinový pokrm Nízký GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
krevní pomeranč Nízký GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kmín římský Nízký GI 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
